B100 Complex – vysokodávkový B-komplex pro energii a nervový systém

Co je B100 Complex a k čemu ho tělo potřebuje?

B100 Complex Webber Naturals je vysokodávkový komplex vitamínů skupiny B doplněný o cholin a inositol. Jedna tableta obsahuje vysoké množství vitamínů B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotinu a kyseliny listové a zároveň 100 mg cholinu a 100 mg inositolu. Produkt má formu tablet s postupným uvolňováním a balení obsahuje 140 tablet.

Vitamíny skupiny B se v těle podílejí zejména na procesech, při kterých buňky získávají energii ze sacharidů, tuků a bílkovin, ale několik z nich je zároveň důležitých pro nervový systém, psychickou činnost, tvorbu krve a buněčné dělení. Jejich úlohy se navzájem doplňují, proto se často užívají společně ve formě B-komplexu.

Jak vitamíny skupiny B pomáhají při tvorbě energie?

Potrava obsahuje energii, ale buňky ji nedokážou využít přímo. Sacharidy, tuky a bílkoviny se musí nejprve zpracovat prostřednictvím množství enzymatických reakcí.

Právě při těchto reakcích funguje několik vitamínů skupiny B jako koenzymy nebo jejich prekurzory. B1, B2, B3, B5 a B6 pomáhají enzymům přeměňovat přijaté živiny na formy, které může buňka dále využít k tvorbě energie.

Proto B-komplex není stimulant jako kofein. Jeho význam spočívá v tom, že dodává látky potřebné pro normální fungování energetického metabolismu.

Proč jsou vitamíny skupiny B důležité pro nervový systém?

Mozek i periferní nervy patří mezi metabolicky velmi aktivní tkáně. Nervové buňky potřebují nepřetržitý přísun energie a zároveň množství látek potřebných pro tvorbu a přenos nervových signálů.

Vitamín B1 je důležitý při energetickém metabolismu nervových buněk. B6 se podílí na velkém množství enzymatických reakcí a zasahuje také do metabolismu neurotransmiterů. B12 je důležitý pro myelinizaci a správné fungování nervového systému. Niacin a biotin zase pomáhají zajišťovat metabolické procesy, ze kterých nervové buňky získávají energii.

I proto se B-komplexy často používají v období zvýšené psychické, pracovní nebo fyzické zátěže.

Jak souvisí B-komplex s únavou a vyčerpáním?

Několik vitamínů skupiny B se podílí na tvorbě energie z přijaté potravy. Pokud jich má organismus nedostatek, může se to projevit také únavou, slabostí nebo sníženou výkonností.

Vitamíny B2, B3, B5, B6, B12 a kyselina listová patří mezi živiny, pro které jsou v EU povolena tvrzení související se snížením únavy a vyčerpání.

To však neznamená, že vysoká dávka B-komplexu automaticky dodá více energie člověku, který má všech vitamínů dostatek.

Co znamená označení B100?

Označení B100 vychází z toho, že několik hlavních složek produktu je zastoupeno v množství přibližně 100 mg.

Jedna tableta obsahuje: RVH (referenční výživovou hodnotu):

• vitamín B1 – 100 mg – 9 091 % RVH
• vitamín B2 – 100 mg – 7 143 % RVH
• niacinamid – 100 mg – 625 % RVH
• vitamín B6 – 100 mg – 7 143 % RVH
• kyselina pantotenová – 100 mg – 1 667 % RVH
• vitamín B12 – 100 μg – 4 000 % RVH
• biotin – 100 μg – 200 % RVH
• kyselina listová – 1 mg (1 000 μg) – 500 % RVH
• cholin bitartrát – 100 mg – RVH není stanovena
• inositol – 100 mg – RVH není stanovena

Neznamená to, že organismus potřebuje 100 mg každého vitamínu B denně. Jde o vysokodávkový B-komplex.

Proč B100 obsahuje vitamín B1?

Vitamín B1, tedy thiamin, pomáhá buňkám zpracovávat energii zejména ze sacharidů. Nervové buňky mají vysokou spotřebu energie, proto je thiamin důležitý také pro jejich fungování.

Při výrazném nedostatku B1 může být narušen zejména nervový a kardiovaskulární systém. Proto má thiamin v těle význam při energetickém metabolismu a činnosti nervové soustavy.

Jakou úlohu má vitamín B2?

Vitamín B2, tedy riboflavin, je součástí koenzymů FAD a FMN. Ty jsou zapojeny do reakcí, při kterých buňky získávají energii a pracují s tuky, sacharidy a bílkovinami.

Riboflavin má význam také při ochraně buněk před oxidačním stresem a při fungování nervového systému.

Proč je v produktu niacinamid?

Niacinamid je forma vitamínu B3. Organismus ho využívá k tvorbě koenzymů NAD a NADP, které jsou potřebné při stovkách enzymatických reakcí.

Tyto koenzymy přenášejí elektrony mezi jednotlivými metabolickými reakcemi a umožňují buňkám efektivně získávat energii z potravy.

Na rozdíl od kyseliny nikotinové niacinamid typicky nezpůsobuje výrazný niacinový flush.

K čemu tělo potřebuje vitamín B6?

Vitamín B6 je zapojen do více než stovky enzymatických reakcí. Význam má zejména při metabolismu aminokyselin, tvorbě některých neurotransmiterů, metabolismu homocysteinu, energetickém metabolismu a fungování nervového systému.

U tohoto produktu je však potřeba upozornit na dávku. Jedna tableta obsahuje 100 mg vitamínu B6, zatímco EFSA stanovila horní tolerovatelnou hranici dlouhodobého příjmu pro dospělé na 12 mg denně. Dlouhodobý nadměrný příjem B6 může vést k poškození periferních nervů.

Proto není vhodné chápat B100 Complex jako běžný B-komplex pro neomezené dlouhodobé užívání bez odborné konzultace.

Proč B100 obsahuje vitamín B12?

Vitamín B12 je důležitý pro nervový systém, tvorbu červených krvinek, syntézu DNA a buněčné dělení.

V nervových buňkách má význam také pro tvorbu a udržování myelinu, tedy ochranné vrstvy kolem nervových vláken.

Jedna tableta B100 Complex obsahuje 100 μg vitamínu B12 ve formě kyanokobalaminu.

K čemu je kyselina listová?

Kyselina listová patří mezi foláty a je důležitá zejména tam, kde se buňky rychle dělí a obnovují.

Společně s vitamínem B12 se účastní syntézy DNA a metabolismu homocysteinu. Proto má význam pro krvetvorbu i buněčné dělení.

Jedna tableta obsahuje 1 mg kyseliny listové, což už představuje vysokou dávku ve srovnání s běžným denním příjmem.

Proč B100 obsahuje kyselinu pantotenovou?

Vitamín B5, tedy kyselina pantotenová, je součástí koenzymu A.

Koenzym A je potřebný při metabolismu tuků, sacharidů a aminokyselin a při tvorbě několika biologicky důležitých látek. Proto má vitamín B5 význam zejména pro energetický metabolismus a mentální výkonnost.

K čemu je v produktu biotin?

Biotin, označovaný jako vitamín B7, funguje jako kofaktor enzymů zapojených do metabolismu tuků, aminokyselin a sacharidů.

Má význam také pro nervový systém, psychickou činnost a udržování normálního stavu vlasů, pokožky a sliznic.

Proč je v B100 Complexu cholin?

Cholin technicky nepatří mezi vitamíny skupiny B, ale často se přidává do B-komplexů.

Organismus ho potřebuje k tvorbě fosfatidylcholinu, který patří mezi hlavní složky buněčných membrán, a zároveň k tvorbě acetylcholinu, neurotransmiteru zapojeného do nervového přenosu, paměti a svalové činnosti.

Cholin je také zdrojem methylových skupin a zapojuje se do metabolismu homocysteinu a lipidů.

Jedna tableta B100 Complex obsahuje 100 mg cholin bitartrátu.

Proč je v produktu inositol?

Inositol je přirozeně přítomen v lidských buňkách a je součástí některých fosfolipidů buněčných membrán.

Účastní se také vnitrobuněčné signalizace, tedy mechanismů, pomocí kterých buňky přijímají a zpracovávají informace.

V B100 Complexu doplňuje vitamíny skupiny B a cholin jako součást širšího metabolického komplexu.

Proč mají tablety postupné uvolňování?

B100 Complex má formu tablet s postupným uvolňováním.

To znamená, že se obsah tablety neuvolní najednou, ale postupně během určitého času. U vysokodávkového B-komplexu může být taková forma praktická, protože se jednotlivé složky uvolňují postupněji.

Postupné uvolňování však nemění celkové množství vitamínů přijaté za den.

Je B100 Complex vhodný při zvýšené psychické zátěži?

Může být vhodný jako krátkodobější výživová podpora v období zvýšené psychické nebo pracovní zátěže.

Několik vitamínů skupiny B je potřebných pro metabolismus nervových buněk, tvorbu energie a psychickou činnost. Samotný B-komplex však neléčí stres, úzkost ani vyčerpání způsobené zdravotním problémem.

Je B100 Complex vhodný při fyzické zátěži?

Při fyzické zátěži roste spotřeba energie a organismus intenzivněji zpracovává sacharidy, tuky i bílkoviny.

Vitamíny skupiny B fungují jako pomocné látky enzymů právě v těchto metabolických drahách. Proto mohou být součástí výživové péče v období zvýšené fyzické zátěže.

Je B100 Complex vhodný na nervy?

B100 Complex obsahuje několik vitamínů, které nervové buňky využívají při energetickém metabolismu a při tvorbě či přenosu nervových signálů.

Je však třeba zdůraznit, že 100 mg vitamínu B6 v jedné tabletě je velmi vysoká dávka. Paradoxně může dlouhodobý nadměrný příjem B6 sám způsobit periferní neuropatii. Proto jde spíše o produkt pro krátkodobé užívání.

Je B100 Complex vhodný k dlouhodobému užívání?

U tohoto konkrétního produktu bych dlouhodobé každodenní užívání bez konzultace s lékařem nebo lékárníkem nedoporučovala.

Hlavním důvodem je obsah 100 mg vitamínu B6 v jedné tabletě, což výrazně překračuje horní tolerovatelnou hranici 12 mg denně stanovenou EFSA pro dospělé.

Při užívání je zároveň vhodné nekombinovat B100 Complex s dalšími doplňky stravy s vysokým obsahem vitamínu B6.

Jak se B100 Complex užívá?

Podle aktuálního označení výrobku:

Dospělí: 1 tableta denně.

Produkt je určen pro dospělé. Při plánovaném delším užívání je vzhledem k vysokému obsahu vitamínu B6 vhodná konzultace s lékařem nebo lékárníkem.

FAQ – často kladené otázky

Hledáte B-komplex při únavě a vyčerpání?

B100 Complex obsahuje několik vitamínů skupiny B, které buňky využívají při přeměně živin na energii. Některé z nich zároveň pomáhají snižovat únavu a vyčerpání.

Proč se vitamíny skupiny B užívají společně?

Jednotlivé vitamíny skupiny B se často setkávají ve stejných metabolických drahách. Jeden může fungovat při zpracování sacharidů, další při přenosu elektronů, metabolismu aminokyselin nebo tvorbě DNA. B-komplex proto dodává několik vzájemně se doplňujících živin najednou.

Je B100 Complex vhodný pro nervový systém?

Ano, několik obsažených vitamínů je důležitých pro metabolismus a fungování nervových buněk. U tohoto produktu je však třeba brát v úvahu vysokou dávku B6 a při dlouhodobém užívání být opatrný.

Proč je v produktu cholin?

Cholin je potřebný k tvorbě fosfatidylcholinu v buněčných membránách a acetylcholinu, který funguje jako neurotransmiter.

Co znamená postupné uvolňování?

Tableta je navržena tak, aby se její obsah uvolňoval postupně, ne celý najednou. Celkové denní množství jednotlivých vitamínů však zůstává stejné.

Mohu B100 Complex užívat dlouhodobě?

Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu B6 bych dlouhodobé každodenní užívání doporučovala pouze po konzultaci s lékařem nebo lékárníkem.