Vitamin D3 + K2 – podpora kostí, imunity a správného využití vápníku

K čemu je kombinace vitamínu D3 a K2?

Vitamín D3 a K2 se často kombinují zejména proto, že oba vitamíny mají význam pro zdraví kostí a hospodaření organismu s vápníkem.

Vitamín D3 pomáhá organismu vápník vstřebávat a využívat. Přispívá také k udržení normální hladiny vápníku v krvi.

Vitamín K2 se podílí na aktivaci proteinů závislých na vitamínu K. Patří mezi ně například osteokalcin, který se nachází v kostní tkáni, a matrix Gla protein – MGP, který se nachází také v cévách a dalších měkkých tkáních.

Jednoduše řečeno:

D3 pomáhá organismu vápník vstřebávat a K2 se podílí na procesech, které souvisejí s jeho správným využitím v organismu.

Jedna tableta obsahuje:

• vitamín D3 – 25 μg = 1000 IU,
• vitamín K2 – 120 μg.

Proč je vitamín D3 důležitý při vápníku?

Jednou z nejdůležitějších funkcí vitamínu D je jeho vztah k vápníku.

Vitamín D přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu a k udržení normální hladiny vápníku v krvi.

Nestačí tedy pouze přijímat vápník ze stravy. Organismus ho musí umět také správně vstřebávat a využívat.

Právě proto se vitamín D přirozeně spojuje s péčí o kosti, zuby a svaly.

Jakou úlohu má vitamín K2 při vápníku?

Vitamín K2 patří mezi formy vitamínu K a působí jako kofaktor při aktivaci vitamín K-dependentních proteinů.

Jedním z nich je osteokalcin, který se nachází v kostní tkáni. Dalším je matrix Gla protein – MGP, který se nachází také v cévách a měkkých tkáních.

Právě proto se vitamín K2 zkoumá v souvislosti s tím, jak organismus hospodaří s vápníkem a kde se vápník v tkáních ukládá.

Podílí se K2 také na srážlivosti krve?

Ano.

Vitamín K je potřebný k aktivaci několika proteinů zapojených do normálního procesu srážení krve. Tato funkce se netýká pouze vitamínu K1, ale vitamínu K jako skupiny, kam patří také menachinony – tedy vitamín K2.

K1 se tradičně spojuje především s játry a koagulačními faktory, zatímco u K2 se větší pozornost věnuje také vitamín K-dependentním proteinům nacházejícím se v kostech a dalších tkáních.

Proto můžeme u K2 mluvit o kostech a metabolismu vápníku, ale zároveň platí, že vitamín K přispívá také k normální srážlivosti krve.

Co dělá vitamín D3 pro imunitu?

Vitamín D přispívá k normální funkci imunitního systému.

Receptory pro vitamín D se nacházejí také na buňkách imunitního systému a vitamín D se podílí na několika procesech souvisejících s přirozenou imunitní odpovědí.

To však neznamená, že vitamín D léčí infekce nebo autoimunitní onemocnění. Jeho úlohou je přispívat k normálnímu fungování imunity.

Je vitamín D3 důležitý také pro svaly?

Ano.

Vitamín D přispívá k udržení normální funkce svalů.

Svaly a kosti společně tvoří funkční pohybový aparát, proto je dostatečný příjem vitamínu D důležitou součástí každodenní péče o pohybový systém.

A co zuby?

Vitamín D přispívá také k udržení zdravých zubů.

Souvisí to také s jeho úlohou při metabolismu vápníku a fosforu.

Kolik vitamínu D3 obsahuje jedna tableta?

Jedna tableta obsahuje 25 μg vitamínu D3 ve formě cholekalciferolu, což odpovídá 1000 IU vitamínu D3.

Produktová stránka uvádí 500 % referenční výživové hodnoty.

Kolik vitamínu K2 obsahuje jedna tableta?

Jedna tableta obsahuje 120 μg vitamínu K2 ve formě menachinonu, což podle údajů výrobce představuje 160 % referenční výživové hodnoty.

Jak se Vitamín D3 + K2 užívá?

Doporučené dávkování je:

1 tableta denně po jídle, zapít dostatečným množstvím tekutin.

Protože vitamíny D a K patří mezi vitamíny rozpustné v tucích, je užívání s jídlem praktickou volbou.

Lze vitamín K2 užívat s léky na ředění krve?

Zde je potřeba opatrnost.

Vitamín K se podílí na normální srážlivosti krve, a proto může být jeho příjem důležitý při léčbě antagonisty vitamínu K, například warfarinem.

Pokud užíváte warfarin nebo jiný lék, u kterého vám lékař doporučil sledovat příjem vitamínu K, nezačínejte přípravek s K2 užívat bez konzultace s lékařem nebo lékárníkem.

FAQ – často kladené otázky

Proč užívat vitamín D3 společně s K2?

D3 pomáhá organismu normálně vstřebávat a využívat vápník, zatímco K2 se podílí na aktivaci proteinů souvisejících s metabolismem vápníku, například osteokalcinu a MGP. Vitamín D i vitamín K zároveň přispívají k udržení zdravých kostí.

Pomáhá K2 směrovat vápník do kostí?

Přesněji řečeno, vitamín K2 se podílí na aktivaci vitamín K-dependentních proteinů, které jsou zapojeny do metabolismu vápníku. Patří mezi ně osteokalcin v kostní tkáni a MGP v dalších tkáních.

Je vitamín K2 důležitý také pro srážlivost krve?

Ano. Vitamín K přispívá k normální srážlivosti krve a tato funkce se vztahuje na vitamín K jako skupinu včetně K2.

Jaký je rozdíl mezi K1 a K2?

K1 – fylochinon – se nachází zejména v listové zelenině a výrazně se spojuje s tvorbou koagulačních faktorů v játrech.

K2 označuje skupinu menachinonů. Také K2 se podílí na vitamín K-dependentních procesech srážení krve, ale zároveň se velká pozornost věnuje jeho úloze při aktivaci proteinů, jako jsou osteokalcin a MGP.

Jak se Vitamín D3 + K2 užívá?

Doporučené dávkování je 1 tableta denně po jídle, zapít dostatečným množstvím tekutin.

Je Vitamín D3 + K2 vhodný pro podporu imunity?

Ano. Vitamín D přispívá k normální funkci imunitního systému.

Je kombinace D3 + K2 vhodná pro kosti?

Ano. Vitamín D i vitamín K přispívají k udržení zdravých kostí. Vitamín D navíc přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu