Zinek 10 mg Jamieson – imunita, pokožka, vlasy a nehty

Co je Zinek 10 mg Jamieson?

Zinek 10 mg Jamieson je doplněk stravy s obsahem zinku ve formě glukonátu zinečnatého. Jedna tableta poskytuje 10 mg elementárního zinku, což odpovídá 100 % referenční hodnoty příjmu pro dospělého. Výrobce doporučuje užívat jednu tabletu denně.

Zinek je esenciální minerální látka. Lidský organismus si ho nedokáže vytvářet, proto ho musí pravidelně získávat z potravy nebo podle potřeby z doplňků stravy. NIH uvádí, že doporučený denní příjem zinku se u dospělých pohybuje přibližně mezi 8 a 12 mg podle pohlaví a životní fáze.

Proč tělo potřebuje zinek?

Zinek je součástí nebo kofaktorem velkého množství enzymů a proteinů. Podílí se na procesech souvisejících s dělením buněk, syntézou DNA a bílkovin, imunitní odpovědí a metabolismem více živin.

V EU jsou pro zinek povolena zdravotní tvrzení týkající se například imunitního systému, pokožky, vlasů, nehtů, kostí, zraku, plodnosti, reprodukce, testosteronu, syntézy DNA a ochrany buněk před oxidačním stresem.

Jak zinek podporuje imunitní systém?

Zinek se podílí na normálním vývoji a funkci několika typů imunitních buněk. Jeho dostatečný příjem je proto důležitý pro správné fungování přirozené i získané imunity.

V EU má zinek povoleno zdravotní tvrzení, že přispívá k normálnímu fungování imunitního systému.

To neznamená, že zinek léčí virové nebo bakteriální infekce. Jde o minerální látku potřebnou pro normální fungování obranných mechanismů organismu.

Jak zinek chrání buňky před oxidačním stresem?

Při běžném metabolismu vznikají reaktivní molekuly, které se organismus snaží udržovat pod kontrolou pomocí vlastních antioxidačních systémů.

Patří mezi antioxidanty a přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem.

Proč se zinek spojuje s pokožkou?

Pokožka patří mezi tkáně s intenzivní obnovou buněk. Zinek se podílí na procesech dělení buněk, syntéze bílkovin a dalších mechanismech potřebných pro udržování normálního stavu kožní tkáně.

Pro zinek je v EU povoleno tvrzení, že přispívá k udržení normálního stavu pokožky.

Není však vhodné tvrdit, že samotný zinek léčí akné, ekzém nebo jiné kožní onemocnění, ale může pomoci k přirozené regeneraci.

Proč je zinek důležitý pro vlasy a nehty?

Důležitý je nejen pro kůži, ale také pro kožní deriváty. Vlasy i nehty jsou struktury, které se průběžně obnovují. Jejich tvorba souvisí mimo jiné s normální syntézou bílkovin a dělením buněk.

Zinek má proto povolena zdravotní tvrzení, že přispívá k udržení normálního stavu vlasů a nehtů.

Při výrazném nebo náhlém vypadávání vlasů je však vhodné pátrat po příčině, protože nemusí souviset s příjmem zinku.

Jak zinek souvisí s plodností a reprodukcí?

Zinek se účastní procesů buněčného dělení a syntézy DNA, které mají význam také pro reprodukční buňky. Dostatek zinku je důležitý pro správný počet spermií, jejich tvar i pohyb.

Přispívá k normální plodnosti a reprodukci a přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi.

To neznamená, že užívání zinku automaticky zvyšuje testosteron nad normální hodnoty. Jeho úlohou je podílet se na fyziologických procesech potřebných pro udržení normálního stavu.

Jaký význam má zinek pro zrak?

Zinek se podílí na metabolismu vitamínu A a zároveň přispívá k udržení normálního zraku.

Vitamín A je důležitý pro funkci sítnice a zinek se účastní jeho normálního metabolismu.

Jak zinek souvisí se syntézou DNA a dělením buněk?

DNA nese genetickou informaci každé buňky. Před dělením buňky musí být tato informace přesně zkopírována a celý proces vyžaduje množství enzymů a regulačních proteinů.

Zinek přispívá k normální syntéze DNA a má úlohu v procesu dělení buněk a regeneraci kůže a sliznic.

Jak zinek souvisí s metabolismem živin?

Zinek se podílí na činnosti mnoha enzymů. Je nezbytný pro normální metabolismus makroživin, mastných kyselin a vitamínu A a k normální syntéze bílkovin a cukrů.

Makroživiny zahrnují zejména sacharidy, tuky a bílkoviny, které organismus využívá jako zdroj energie nebo stavebních látek.

Je 10 mg zinku vysoká dávka?

Ne. 10 mg zinku představuje 100 % RHP a jde o dávku vhodnou pro běžné denní doplňování zinku.

Výrobce Jamieson označuje tuto 10mg verzi jako mírnější každodenní dávku a jedna tableta obsahuje 10 mg elementárního zinku ve formě glukonátu.

NIH uvádí horní tolerovatelnou hranici příjmu pro dospělé 40 mg zinku denně ze všech zdrojů.

Proč se nemají dlouhodobě užívat velmi vysoké dávky zinku?

U zinku neplatí, že vyšší dávka automaticky znamená lepší účinek.

NIH upozorňuje, že dlouhodobě vysoký příjem může narušovat vstřebávání mědi. Dávky přibližně 50 mg denně nebo více užívané po dobu několika týdnů mohou vést ke sníženému vstřebávání mědi a dalším nežádoucím účinkům.

Také produktová stránka Vicky Wall upozorňuje, že vyšší dávky zinku mohou snižovat vstřebávání mědi, železa a dalších minerálních látek.

Proč se zinek užívá s odstupem od některých léků a minerálů?

Zinek může ovlivňovat vstřebávání některých léků a zároveň může soutěžit o vstřebávání s dalšími minerálními látkami. Jamieson proto doporučuje užívat tabletu s odstupem několika hodin před nebo po jiných lécích.

NIH uvádí interakce zejména s tetracyklinovými a chinolonovými antibiotiky a s penicilaminem.

Jak se Zinek Jamieson užívá?

Výrobce doporučuje:

Dospělí: 1 tableta denně s jídlem.

Tabletu je vhodné užívat s časovým odstupem několika hodin před nebo po jiných lécích a doplňcích stravy.

FAQ – často kladené otázky

Hledáte zinek na podporu imunity?

Zinek přispívá k normálnímu fungování imunitního systému. Jedna tableta Jamieson obsahuje 10 mg zinku, tedy 100 % RHP.

Trápí vás oslabené vlasy nebo nehty?

Zinek přispívá k udržení normálního stavu vlasů a nehtů. Při výrazných nebo dlouhodobých změnách je však vhodné zaměřit se také na celkový příjem bílkovin, železa a dalších živin a podle potřeby hledat příčinu.

Hledáte zinek pro zdravou pokožku?

Zinek přispívá k udržení normálního stavu pokožky a k ochraně buněk před oxidačním stresem.

Má zinek význam pro mužskou plodnost a testosteron?

Zinek přispívá k normální plodnosti a reprodukci a k udržení normální hladiny testosteronu v krvi. Nejde však o léčbu neplodnosti ani o přípravek na zvyšování testosteronu nad normální hodnoty.

Je 10 mg zinku vhodných pro každodenní užívání?

Jedna tableta poskytuje 10 mg zinku, tedy 100 % RHP. Výrobce tuto sílu uvádí jako každodenní dávku pro dospělé.

Jak se Zinek Jamieson užívá?

Dospělí užívají 1 tabletu denně s jídlem. Při současném užívání léků nebo dalších minerálních doplňků je vhodné dodržet časový odstup několika hodin.